Porque precisamos escolher bem o que fazer em nosso dia a dia. As nossas escolhas definem a nossa qualidade de vida.


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segunda-feira, 19 de outubro de 2015

DICAS DE SAÚDE: PREVENIR PARA NÃO TER QUE REMEDIAR




Dia 18 de outubro é o Dia do Médico, o dia daqueles que cuidam da nossa saúde e nos ajudam a ter uma vida melhor. Registramos aqui a nossa homenagem e o nossos agradecimento a todos os profissionais da medicina que exercem sua profissão com empenho, carinho e dedicação, vendo cada paciente como um ser humano que precisa de cuidados e de atenção.

Mas, o que será que os médicos nos diriam se perguntássemos o que acham da prevenção? Com certeza diriam que é o melhor caminho para o cuidado com a saúde.

Os meses de outubro e novembro são dedicados às campanhas de prevenção do câncer. Outubro, à prevenção contra o câncer de mama e novembro, à prevenção contra o câncer de próstata
.
Hoje vamos falar sobre o mês de outubro.


O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários Estados tinham ações isoladas referente ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro, posteriormente com a aprovação do Congresso Americano o mês de Outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama.

A história do Outubro Rosa remonta à última década do século 20, quando o laço cor-de-rosa, foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, em 1990 e, desde então, promovida anualmente na cidade (www.komen.org). 

Em 1997, entidades das cidades de Yuba e Lodi nos Estados Unidos, começaram efetivamente a comemorar e fomentar ações voltadas a prevenção do câncer de mama, denominando como Outubro Rosa. Todas ações eram e são até hoje direcionadas a conscientização da prevenção pelo diagnóstico precoce. Para sensibilizar a população inicialmente as cidades se enfeitavam com os laços rosas, principalmente nos locais públicos, depois surgiram outras ações como corridas, desfile de modas com sobreviventes (de câncer de mama), partidas de boliche e etc. (www.pink-october.org).

A ação de iluminar de rosa monumentos, prédios públicos, pontes, teatros e etc. surgiu posteriormente, e não há uma informação oficial, de como, quando e onde foi efetuada a primeira iluminação. O importante é que foi uma forma prática para que o Outubro Rosa tivesse uma expansão cada vez mais abrangente para a população e que, principalmente, pudesse ser replicada em qualquer lugar, bastando apenas adequar a iluminação já existente.

A popularidade do Outubro Rosa alcançou o mundo de forma bonita, elegante e feminina, motivando e unindo diversos povos em  torno de tão nobre causa. Isso faz que a iluminação em rosa assuma importante papel, pois tornou-se uma leitura visual, compreendida em qualquer lugar no mundo.

E você já fez a sua mamografia?

Fonte: http://outubrorosa.org.br/

segunda-feira, 8 de junho de 2015

DICAS DE SAÚDE - CÂIMBRAS NOTURNAS – O QUE É, CAUSAS, PREVENÇÃO E TRATAMENTOS

                                      

As câimbras noturnas são um problema comum que, ocasionalmente, podem causar insônia. Eles consistem de dores musculares localizadas nos pés e pernas, geralmente na panturrilha, que aparecem enquanto você está na cama com dor intensa provocada por contrações involuntárias de um ou mais músculos, repentinas e prolongadas.

Causas das Câimbras Noturnas: Na maioria dos casos, a causa das câimbras noturnas é desconhecida. Em alguns casos, pode ser devido a:

Problemas dos pés ou pernas (pés chatos ou outra anormalidade).

Os pés ficam em má posição durante o dia (sessão prolongada ou em uma posição ruim no trabalho).

Doenças associadas a transtornos musculares ou postura ( Parkinson, doença dos nervos ou músculos).

A desidratação tais como, ( sudorese excessiva sem substituição do sal perdido, diarreia, exercício intenso ou tratamento com hemodiálise ).

Doenças metabólicas como diabetes, hipotireoidismo, alcoolismo, hipocalcemia (níveis baixos de cálcio no sangue), hipomagnesemia (níveis baixo de magnésio no sangue) ou Hipocalemia
 (níveis baixos de potássio no sangue).

                                          Câimbras Noturnas

Tomar certos medicamentos, incluindo diuréticos (medicamentos para urinar), beta-bloqueadores, contraceptivos, broncodilatadores inalatórios, sedativos e muitos outros.

Associada ao exercício.

Em mulheres grávidas podem ter câimbras por causa da falta de magnésio.

Diagnosticamento das Câimbras Noturnas: As câimbras noturnas são dolorosos, mas não são importantes do ponto de vista de comprometer a saúde, as câimbras podem tornar-se muito irritante. Se elas são muito frequentes é recomendado a realização de um exame de sangue para descartar problemas, tais como deficiência de cálcio, deficiência de magnésio ou de deficiência de potássio no sangue.


FONTE:http://www.saudedica.com.br/
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