COMER BEM: GRANOLA

por Rossana Menezes

Muito mais importante pra mim do que perder peso é manter hábitos saudáveis. Não vou mentir e dizer que não estou TAMBÉM buscando um objetivo de perda de peso. Estou sim e estou mirando alto, mas para mim não adianta se magra, sarada se isso for alcançado através de dietas malucas, suplementos de origem duvidosa e shakes bizarros. Pra mim, emagrecer sem saúde, sem equilíbrio não adianta de absolutamente nada.

Com isso em mente eu tento consumir tudo de mais natural que posso e faço tudo que posso em casa, pois com isso eu sei o que estou mandando para dentro do meu corpo. Faço meu próprio pão sem glúten (sou alérgica a trigo) entre outras coisas. Hoje resolvi fazer granola e o resultado foi maravilhoso.

                              
Juntei em um recipiente:

1 xic de aveia sem glúten (não a farinha, a aveia mesmo, em grãos)

1/2 xic de semente de linhaça

1/2 xic de semente de abóbora

1/4 xic de castanha de caju

1/4 xic de amêndoas fatiadas

1 col de sopa de mel

Uvas


Espalhe em uma assadeira coberta com papel alumínio e leve ao forno a 180 graus por 15 minutos.

Na próxima semana trarei para vocês a minha receita de Pão sem Glúten. Aguardem.