Quem tem problemas
circulatórios sente pés, mãos e pernas inchadas, sensação de peso,
desconforto, dormência e formigamento. É preciso ficar atenta aos sintomas e
consultar um médico para avaliar a situação.
Algumas plantas têm propriedades
vasodilatadoras, reduzem a gordura acumulada nas artérias e no
próprio sangue, estimulando e melhorando a circulação sanguínea.
Vamos ver algumas delas?
Má circulação
A má circulação é um
problema que atinge muitas pessoas e podem gerar muitas complicações para a
nossa saúde. Está relacionado com predisposição genética, problemas de
saúde, medicação e estilo de vida.
Combata o sedentarismo e
o sobrepeso, adote uma rotina de exercícios físicos regulares, uma alimentação
saudável e equilibrada, diminua o consumo de sal na sua dieta e
mexa-se mais, evitando o efeito cadeira. Ficar muitas horas sentada é um veneno
para a circulação!
Plantas que melhoram a
circulação
Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba é um ótimo
estimulante do sistema circulatório e cerebral. Tem propriedades antioxidantes e,
segundo estudos, ajudaria na prevenção de demência e mal de Alzheimer. Uso
em cápsulas e folhas.
Castanha da índia
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É muito conhecida na medicina
popular por auxiliar nos tratamentos de hemorroidas, varizes e
problemas circulatórios. Uso em cápsulas, folhas, pó e principio ativo de
cremes e sabonetes.
Centella asiática
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É muito utilizada na estética
para reduzir celulite, gordura localizada, estimular a produção de colágeno e
melhorar a circulação sanguínea. Uso em cápsulas e cremes.
Erva de Santa Maria
É também conhecida como
mastruz, tem propriedades anti-inflamatória e ativadora da circulação.
Seu consumo é na forma de chá e tem efeitos colaterais severos quando tomada em
excesso.
Gengibre, pimenta caiena, aipo,
cebola e alho
Estes alimentos são termogênicos,
aumentam o gasto calórico e ativam a circulação sanguínea,
ótimas opções para incrementar e temperar a dieta do dia a dia.
Chá de alecrim
O chá de alecrim ótimo
para a circulação e ainda combate o desânimo e a depressão. Use na forma
de chá e especiaria.
Chá de cavalinha
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Com grande poder diurético,
ajuda a diminuir a retenção de líquido e também melhora a circulação. Use na
forma de chá.
Antes de se utilizar desses e
de outros fitoterápicos, tenha em mente que tudo tem suas reações
adversas, bem como há pessoas , que têm intolerância ou alergia a
alguns de seus elementos. Por esse motivo, procure sempre a orientação do seu
médico. Só ele poderá garantir que o fitoterápico não lhe fará mal,
em qual dosagem deve ser tomado, e que seu uso não vai interferir com a
medicação que você já está tomando.
Fonte: http://lar-natural.com.br/
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