O fígado é um órgão
muito importante para a saúde de todo organismo, sendo a sua principal função filtrar
as toxinas da corrente sanguínea e eliminar as substâncias
prejudicais ao corpo. Quando o fígado não está funcionando corretamente,
acarreta diversas dificuldades: além de causar azias fortes, dores
estomacais, também pode prejudicar a perda de peso.
Os hábitos modernos de vida,
como: alimentação rica em gorduras, consumo excessivo de café, álcool, açúcares
e o sedentarismo são umas das principais causas responsáveis por doenças
hepáticas. Até mesmo o estresse por conta do excesso de trabalho e o
ar poluído das grandes metrópoles dificultam as funções do fígado.
Existem algumas soluções
naturais que podem auxiliar o trabalho do fígado e ajudar na eliminação
das toxinas do organismo. Vamos conferir!
Alimentos
prejudiciais ao fígado
Café e bebidas alcoólicas: um
cafezinho pela manhã não faz mal a ninguém, mas as pessoas acabam
exagerando no consumo. A bebida alcoólica é outro fator prejudicial que
dificulta as funções do fígado. Exagerou no álcool naquela festa no final
de semana? Dedique-se na limpeza e desintoxicação num período
aproximado de uma semana.
Alimentos
que ajudam na limpeza do fígado
Alho
O alho é rico em selênio e
alicina, substâncias importantes para a limpeza do fígado.
Toranja
A toranja é uma fruta com alta
quantidade de vitamina C e antioxidantes potentes na hora da eliminação
das toxinas do fígado. A dica é consumir um copo de suco de toranja
diariamente, pois a fruta irá ajudar a eliminar as substâncias prejudiciais ao
organismo. As toxinas, quando acumuladas no corpo, são substâncias perigosas
que além de atrapalhar as funções do fígado são responsáveis pela
formação de células cancerígenas.
Beterraba
e cenoura
Ambos os alimentos são
riquíssimos em flavonoides e betacaroteno, substâncias responsáveis por ativar
as funções do fígado. A beterraba e a cenoura também são alimentos que podem
ser ingeridos diariamente, ou ao menos uma vez na semana. Experimente
acrescentar a cenoura ralada no preparo de saladas, uma deliciosa e saudável
opção.
Chá
verde
O chá verde mais uma vez está
presente entre os alimentos saudáveis para o organismo. Esta poderosa erva é
também rica em catequinas, substâncias importantes para auxiliar nas funções
do fígado. O chá verde, sem dúvida, é uma bebida que deve ser inserida na dieta
diária devido a todos os benefícios proporcionados ao organismo. Porém cuidado
com as contra-indicações.
Folhas
verde escuras
As folhas verde escuras muitas
vezes são utilizadas em sucos desintoxicantes, não é verdade? E não é por
acaso. Estes alimentos são ótimos quando o assunto é limpeza do fígado.
São responsáveis por absorver as toxinas presentes na corrente sanguínea. Opte
pelo consumo cru, em saladas e sucos, pois assim irá aproveitar por completo as
vitaminas presentes.
Abacate
O abacate, embora um alimento
um tanto calórico, possui vitaminas importantes para o organismo. Também pode
ser uma excelente opção para a limpeza do fígado, pois possui uma
substância chamada glutationa, imbatível para auxiliar o fígado na
eliminação das substâncias prejudiciais.
Fonte: www.onlinefarma.com.br
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