O carnaval está rolando, mas a
quarta-feira está chegando. E, com ela, aquela ressaca. Para aliviar a ressaca
relacionamos algumas dicas. Dê uma conferida e lembre, o melhor mesmo é moderar
na bebida.
Dê folga ao organismo: não
caia no conto de que voltar a beber é o melhor remédio para a ressaca. Esse, na
verdade, é o melhor caminho para o alcoolismo.
Tome muita água: a medida
é fundamental porque o álcool tem efeito diurético e causa desidratação. Além
disso, a hidratação ajuda a diluir os componentes da bebida que irritam o
estômago. O ideal é beber água antes, durante e depois da bebedeira.
Cuidado com a automedicação: se
você está acostumado a usar algum remédio para dor de cabeça ou antiácido
receitado pelo médico, provavelmente não vai resistir à tentação na hora da
ressaca. Mas, cuidado: o ácido acetilsalicílico (aspirina), combinado com
álcool, pode causar irritação na mucosa gástrica e aumentar o risco de
hemorragias. E o paracetamol (Tylenol), misturado à bebida, pode prejudicar o
fígado. Na dúvida, consulte o médico ou o farmacêutico.
Chá é bom: como explica a
consultora nutricional Patrícia Bertolucci no site Minha Vida, chás de
salsaparrilha, erva-picão, macela e erva-cidreira são excelentes
desintoxicantes. A professora de nutrição Jocelem Salgado, consultora do site
Vya Estelar, também recomenda o chá verde, outro aliado na eliminação de
toxinas.
: Beba café, mas não
exagere: uma pesquisa feita com ratos na Universidade Thomas Jefferson,
nos Estados Unidos, mostrou que a bebida pode aliviar a dor de cabeça da
ressaca. Mas nem todo mundo concorda com a recomendação. Segundo o neurologista
Abouch Krymchantowski, o café é diurético e pode agravar a desidratação causada
pelo álcool.
Descanse bastante: durante
a ressaca, a luz e o barulho incomodam demais. Por isso, procure repousar com a
luz apagada, em local silencioso, até se sentir melhor.
Consuma sucos e água de coco: assim
como a água, os sucos naturais de frutas ajudam a hidratar o organismo e
combater a hipoglicemia (diminuição do nível de açúcar no sangue), outro efeito
do álcool.
Evite alimentos pesados e
gordurosos: como o álcool irrita o estômago, a alimentação no dia seguinte
deve ser leve, para não agravar os sintomas. Prefira grelhados, frutas e
hortaliças.
Fonte: http://noticias.uol.com.br/
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