Porque precisamos escolher bem o que fazer em nosso dia a dia. As nossas escolhas definem a nossa qualidade de vida.


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quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

COMER BEM: MINI BOLO DE BANANA


por Rossana Menezes
INGREDIENTES


3 bananas bem madurinhas
2 ovos
1 col de sopa de manteiga (ou do óleo de sua preferência)
4 col de sopa de farinha de arroz
2 col de sopa de leite sem lactose (de sua preferência)
1 col de cha de fermento em pó
1 col de chá de cacau em pó 



MODO DE FAZER

Pre aqueça o forno a 180 graus. Bata no liquidificador todos os ingredientes (menos o fermento) por 5 minutos. adicione o fermento e misture com uma colher ou espátula. 

Ponha a massa nas forminhas de cupcake ou na forma de sua preferência (untada. Gosto de cupcake pq eh mais pratico) e leve ao forno por 25 minutos ou até o palito sair limpo. 

Se você achar que precisar,  adicione seu adoçante ou mel ou açúcar mascavo. Como eu não sou grande fã de doces, o docinho da banana madura já é mais do que suficiente 

Rende 8 bolinhos. 

Fonte : http://fitdotcom.blogspot.ca/


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