Para quem vive brigando com a
balança, pulando de dieta em dieta, sabe o quanto é difícil perder aqueles
quilos que se adquire na velocidade da luz. Perder peso pode ser muito
demorado. Mas ganhar peso é um processo fácil e ultrarrápido.
Por isso é importante que, muito além de perder peso, se faça uma reeducação
alimentar. Acostumar o organismo a ingerir comidas saudáveis e de baixo
carbo-hidrato pode ser um caminho para uma redução de peso mais eficaz e com
menos chances de recuperação relâmpago de peso.
Um bom caminho é começar
cortando as massas, os doces e os refrigerantes do seu dia a dia. São inúmeras
as opções de alimentos que você pode comer, que alimentam, são saudáveis e, de
quebra, ainda ajudam na perda de peso.
Para quem está fazendo dieta e
vive sentindo falta de uma coisinha doce para mastigar de vez em quando, aqui
vai uma receita prática, rápida e de baixo carbo-hidrato: BISCOITINHO DE COCO.
Vamos experimentar?
INGREDIENTES
1 ovo e uma gema
! colher de sopa de manteiga
1 colher de sopa de adoçante
culinário
10 colheres de sopa de coco
ralado fino
MODO DE FAZER
Misture tudo, faça bolinhas e
amasse com um garfo. Leve ao forno de micro-ondas por 2 minutos.
E pronto! Você já tem o seu
docinho para matar aquela vontade de comer algo doce e o melhor de tudo: sem
culpa. Agora aproveite .
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